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玄米7割食 

... (これについてはプチ断食が有効かと思いますが) さて、どうやってやったかというと... このような食生活を進めています。 ・玄米をどんぶり飯で食べる(おかわりOK!) ・味噌汁 ・少々のおかずもしくは漬物 ...続きはこちら

断食の情報ならこちら
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