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腹へった・・・ 

81 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2007/07/11(水) 17:34:00 ID:IOnNgSNL
朝 カゴメ一日分の野菜

昼 無し

今から 味噌をつけたおにぎりを自作

身長178 体重68 bmi20

腹へった・・・コテの人食べ物に金使いすぎだよマジで。無駄
82 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2007/07/11(水) 17:34:28 ID:CSDQ9jOB
白米3杯
食パン4枚シロップつけて
グラハムビスケット10枚
あずきの缶詰
さんまの水煮の缶詰
ウインナー大量
爽バニラ
爽キウイヨーグルト
味噌汁
を過食しちゃったんです。
先週から踏み台昇降始めて、1日20~30分やってます。
今日の過食のあと、168cmで57kg⇒59kg体脂肪率10%⇒12%に増えてました。
今後も踏み台昇降継続していけば、明日以降、増えた分は元に戻ってるでしょうか?
ダイエット始めたばかりで分からないので教えてください。

今日もこれから友人とガストで外食です。過食しそうです。



83 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2007/07/11(水) 17:37:30 ID:IOnNgSNL

痩せてるじゃん。
84 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2007/07/11(水) 17:46:01 ID:CSDQ9jOB
>>83
2年前に2週間で13kg太り68kgまで増えたことあるんですよ。
だから現状維持のためにやってます。少しでも予防するというか。
今年も1月に1週間で5kg増えたし、体重の増減が激しいです。
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食いすぎ注意 

149 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2006/11/23(木) 20:59:19 ID:PPZ5elBj
ダイエット中なのに
朝:食パン1枚 クロワッサン1個 チーズ2枚 牛乳200ml
昼:ハヤシライス ホットドッグ
間食:キャラメルポップコーン400gくらい
夜:回転寿司20皿

ヤバいよ何カロリー摂ったんだろ……
160 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2006/11/23(木) 22:44:10 ID:Pvimh9pk
>>149
推測値で計算して見たよ。

【朝:540kcal】
食パン6切1枚 145kcal
クロワッサン40g1個 175kcal
スライスチーズ2枚 86kcal
普通牛乳200ml 134kcal

【昼:1091kcal】
ハヤシライス 680kcal
ホットドッグ 411kcal

【間食:1973kcal】
キャラメルポップコーン400g 1973kcal

【夜:2200kcal】
回転寿司20皿 2200kcal


●総摂取カロリー:5804kcal
161 名前: 149 [sage] 投稿日: 2006/11/23(木) 23:13:48 ID:PPZ5elBj
>>160
マジ!?
普段の約3日分のカロリー摂ってるし…
一応運動はしてるが度が過ぎたな(TωT)

コロッケ 

43 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2007/07/10(火) 20:33:08 ID:xsnAacYu
朝 コロッケご飯
昼 コロッケ半分 弁当
夜 コロッケうどん 納豆 豆腐
44 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2007/07/10(火) 20:52:34 ID:lpzmRvIl
>>43
キャベツーはどおーしたー

食べちゃったよ 

4 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2007/07/10(火) 05:54:11 ID:8No/iT13
昨日..

ウインナ-1パック(6本入り)
ご飯1繕
具だくさんヨーグルト1パック
ゼリージュース1缶(280ml)
菓子パン3つ
ピラフ大量

\(^o^)/オワタ
7 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2007/07/10(火) 07:19:45 ID:lpzmRvIl
>>4
ウィンナー1袋とかもうねww
カロリーより塩分の取りすぎが心配だ
14 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2007/07/10(火) 09:07:24 ID:8xCR3Gex
もう昨日からあんまり食べてなくて寝てなくて我慢出来なくなって

切り干し大根2㌔ぐらい
ご飯3杯
目玉焼き3個
ノリ20枚
ハム10枚
みそ汁
キャベツ四分の1マヨネーズがけ
豚肉キムチいため
納豆
豆腐
タマネギスライス
カクテキ

チーズケーキ

食べちゃったよ

でもやっと気持ちよく寝れるよ!
それではオヤスミなさい!
17 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2007/07/10(火) 11:11:45 ID:84hiPW8Q
このスレの住民がもし100人だったら
25人は単にドカ食いしたピザ
10人はドカ食いしたけど反省してるピザ
15人はドカ食いを自慢する一般人
10人は頭の中でドカ食いしたことにしてるピザ
10人はドカ食いしてる奴を卑下することでモチベーション上げるダイエッター
10人はドカ食いしてる奴を馬鹿にしたいだけ
9人は「そんなの全然ドカ食いじゃないよ」と言われたいだけの構ってちゃん
5人は「間食しちゃった><」などの日記を書いていく♀ピザ
5人はドカ食いレス見て食った気になることで我慢する頑張り屋
1人はギャル曽根

糖分の嵐 

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/21(木) 11:18:39 ID:E+aSHJNL
朝:野菜ジュース

昼:シュガードーナツ×2、あんぱん、クリームパン、クロワッサン×2、
あげきなこドーナツ×2、抹茶まんじゅう、マロンケーキ半分、チーズケーキ半分

夜:ミニステーキ半分、茄子の天ぷら10個?、ポテトサラダ茶碗大盛り×2

夜中:食パン×1枚半、バナナ+砂糖入り牛乳


100万回氏ね(´;ω;`)


827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/21(木) 11:34:45 ID:ZqcRBPq8
>>826頭ピーマンだろ?
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